来解决这些生物力学问题，以降低患跑步膝的风险。跑步前后热身或冷却程序不足也会导致跑步膝的形成。如果没 […]
因为这些动作会给肌腱带来压力，并可能导致过度使用损伤。此外，大腿肌肉无力、腿筋紧绷和生物力学不良等因 […]
板是一块 C 形软骨，可作为胫骨和大腿骨之间的缓冲垫。它在稳定膝关节和均匀分布关节重量方面起着至关重 […]
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